KREM Z PORÓW Z CHIPSAMI Z BOCZKU

Pory nie należą do moich ulubionych warzyw. Kolor mają blady, a smak anemiczny, dlatego najczęściej służą jako uzupełnienie, a nie główny składnik dań. Jednak z odpowiednimi dodatkami można z nimi pokombinować i jest szansa, że wyjdzie z tego coś fajnego. W przypadku kremu z porów, ich smak wydobywa odrobina sera pleśniowego, a swoistą wisienką na torcie jest mocno zrumieniony boczek wędzony, który dodaje zupie charakteru. Wyglądem może nie zachwyca, ale jak to się mówi liczy się wnętrze, a w tej zupie jest całkiem smaczne.
Przepis:
3 pory (białe i jasno zielone części)
1 średnia cebula
1 średni ziemniak
1 łyżka masła
1 łyżka sera pleśniowego typu rokpol
4 szklanki bulionu
szczypta mielonej gałki muszkatołowej
sól i pieprz
3 – 4 bardzo cienkie plasterki boczku wędzonego
1 łyżeczka oleju
Pory dokładnie myjemy i kroimy w półplasterki. Cebulę i ziemniaka obieramy i kroimy w drobną kostkę. W dużym rondlu rozgrzewamy masło, dodajemy pory i cebulę, lekko solimy i smażymy na małym ogniu, żeby zmiękły, ale nie zbrązowiały. Dodajemy ziemniaka, smażymy około minuty, wlewamy bulion, dodajemy ser i gotujemy na małym ogniu pod przykryciem około 20 minut. Doprawiamy solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Miksujemy zupę i przelewamy do talerzy. Na patelni teflonowej rozgrzewamy łyżeczkę oleju, układamy boczek i rumienimy. Przekładamy na ręcznik papierowy, żeby odsączyć nadmiar tłuszczu. Zupę dekorujemy chipsami z boczku. Smacznego 🙂

ZUPA BROKUŁOWA Z PAPRYKĄ

Święta, święta i po świętach. Po dwóch dniach kulinarnych szaleństw pora na coś lżejszego. Aksamitny krem brokułowy o urzekającym zielonym kolorze z dodatkiem jędrnej czerwonej papryki. Bardzo prosta i lekka, a jednocześnie pożywna zupa. Piękne połączenie kolorystyczne pobudzające apetyt. Odrobina tartego sera dodaje charakteru i podkręca smak. Polecam 🙂

Przepis:
2 średnie ziemniaki, pokrojone w kostkę
1 duża posiekana cebula
1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę
450 gram mrożonych brokułów
2 ząbki czosnku posiekane
2 łyżki masła
sól i pieprz
4 szklanki rosołu
50 gram startego ostrego żółtego sera (opcjonalnie)

W dużym rondlu rozpuszczamy masło, dodajemy cebulę, czosnek, ziemniaki i smażymy na średnim ogniu około 5 minut. Dodajemy rosół i gotujemy na małym ogniu pod przykryciem 10 minut. Następnie wkładamy brokuły, zwiększamy ogień, przykrywamy i gotujemy około 3 minuty. Wyjmujemy kilka różyczek brokułów, doprawiamy solą i pieprzem. Miksujemy dokładnie zupę, wkładamy z powrotem wyjęte brokuły, dodajemy paprykę i gotujemy 2-3 minuty. Wlewamy na talerze i ewentualnie posypujemy tartym serem. Smacznego 🙂

ZIELONA ZUPA Z PULPECIKAMI

Wyjątkowo apetyczna zupa, szczególnie dla tych, którzy tak jak ja tęsknią za wiosną i zielonym kolorem. Bazą zupy jest lekki bulion, a pozostałe dodatki różnią się od tradycyjnie dodawanych. Połączenie słodkiego groszku, sprężystej fasolki i pysznych, niezwykle delikatnych pulpecików drobiowych sprawia, że zupa ma rewelacyjny smak. Jeszcze dodatkowa zieleń w postaci dużej ilości koperku. Fantastyczna zupa w bardzo lekkiej wersji, pełnej zieleni. Polecam na poprawę nastroju.

Przepis:
300 gramów mielonego mięso z piersi kurczaka
1 białko jajka
1 łyżka bułki tartej
pęczek posiekanego koperku
sól i pieprz
1 litr bulionu drobiowego lub jarzynowego
1 szklanka ugotowanego groszku
1 szklanka ugotowanej zielonej fasolki szparagowej
sól i pieprz

Zaczynamy od przygotowania pulpecików. Mięso mieszamy z białkiem, bułką, połową koperku, solem i pieprzem na jednolitą masę. Zwilżonymi dłońmi formujemy pulpeciki wielkości orzechów włoskich. W garnku zagotowujemy bulion, wkładamy pulpeciki i gotujemy na średnim ogniu 5 minut. Dodajemy groszek i fasolkę i gotujemy około 2 minut. W zimie używamy mrożonych warzyw, w lecie oczywiście świeżych. Doprawiamy solą i pieprzem. Nalewamy do talerzy, posypujemy pozostałym koperkiem. Smacznego 🙂

AMERYKAŃSKA ZUPA RYBNA “CHOWDER”

Delikatna, pożywna i niezwykle bogata w smaku zupa. Pyszne kawałki ryby, miękkie ziemniaki, chrupiący boczek, sprężyste krewetki i kwaśna śmietana. Pierwotnie zupę przygotowywano na żaglowcach, stąd jej prostota i składniki pochodzące z morza. Obecnie to chyba najbardziej znana amerykańska zupa. Może nie jest tak wykwintna, jak francuska “bouillabaisse”, czy tak ognistoczerwona jak węgierska zupa “halaszle”, ale wyróżnia się niezwykle pysznym zestawieniem smaków i świetnie sprawdza się w zimie. Właściwie to danie jednogarnkowe zastępujące cały obiad.

Przepis:
600 gramów filetów ryb morskich (dorsz, łosoś itp.)
1 por
1 cebula dymka ze szczypiorkiem
2 ząbki czosnku
4 ziemniaki
100 gramów wędzonego boczku pokrojonego w kostkę lub plasterki
1 łyżeczka tymianku
2 listki laurowe
100 gramów mrożonych krewetek
1 litr bulionu
1/2 szklanki tłustej śmietany
sól i pieprz
posiekana natka pietruszki

Por, cebulę i czosnek kroimy w kostkę. Filety ryb kroimy w 2 -3 cm kawałki. Obrane ziemniaki kroimy w dużą kostkę. Garnek z grubym dnem rozgrzewamy, wrzucamy boczek i wytapiamy tłuszcz. Skwarki wyjmujemy na papierowy ręcznik. Na wytopionym tłuszczu podsmażamy pora, cebulę i czosnek. Dodajemy tymianek, ziemniaki i chwilę smażymy. Wlewamy gorący bulion, przykrywamy i gotujemy na małym ogniu 10 minut. Wkładamy kawałki ryby, przykrywamy i gotujemy kolejne 10 minut. Dodajemy krewetki, gotujemy 3 minuty. Następnie doprawiamy śmietaną, solą i pieprzem. Przelewamy do talerzy, posypujemy natką pietruszki i skwarkami boczku. Smacznego 🙂

WĘGIERSKA ZUPA RYBNA

Rozgrzewa i dodaje więcej energii niż napoje energetyczne. Ma piękny ognistoczerwony kolor, który pobudza do działania. W bardzo esencjonalnym wywarze z cebuli, papryki i pomidorów zatopione są kawałki delikatnej ryby. Zupa jest aksamitna, troszkę pikantna i niezwykle smaczna. Niezbędna szczególnie jesienią i zimą.

Przepis:
400 gramów filetu z ryb słodkowodnych, np. karp lub pstrąg
2 cebule
2 papryki czerwone
1 papryczka ostra, np. czuszka
1 puszka pomidorów krojonych
łyżka słodkiej papryki w proszku
4 – 5 szklanek bulionu rybnego lub 4 – 5 szklanek wody i 4 łyżki sosu rybnego
1 – 2 łyżki oleju
sól i pieprz
natka pietruszki

Cebulę i paprykę obieramy i drobno kroimy. W garnku rozgrzewamy olej, wkładamy warzywa i smażymy na średnim ogniu 2 minuty. Posypujemy papryką w proszku, dolewamy bulion lub wodę z sosem rybnym i pomidory. Przykrywamy i gotujemy na małym ogniu 20 minut. Wywar miksujemy, doprawiamy solą i pieprzem. Filety kroimy na małe kawałki i wkładamy do zupy. Przykrywamy i gotujemy na małym ogniu około 15 minut.Zupę podajemy posypaną natką pietruszki. Smacznego 🙂

JESIENNA ZUPA Z CZERWONEJ SOCZEWICY

Nadeszła pora mgieł, kaloszy i zwiędłych liści. To dobry moment na pyszne, rozgrzewające zupy, które pomogą nam przetrwać ten trudny okres. Przepisów na zupę z soczewicy jest bardzo wiele. Sekret tej receptury kryje się w dodatku śmietany aromatyzowanej czosnkiem. Dzięki temu ma ona delikatny słodkawy smak soczewicy i tymianku, uzupełniony nutką czosnku. Pożywna, gęsta i aromatyczna zupa na pewno przyda się w chłodne dni 🙂

Przepis:
1 szklanka czerwonej soczewicy
1 cebula
1 łyżeczka tymianku
2 łyżki masła
5 szklanek wody
1/2 szklanki śmietany
2 ząbki czosnku
natka pietruszki

Cebulę obieramy i kroimy w kostkę. W garnku rozgrzewamy masło, wkładamy cebulę i smażymy na małym ogniu 5 minut. Dodajemy soczewicę, tymianek i zalewamy wodą. Przykrywamy, zagotowujemy, następnie zmniejszmy ogień i gotujemy 20 – 25 minut. W tym czasie w małym rondelku podgrzewamy śmietanę, dodajemy obrany i pokrojony w grube paski czosnek. Gdy śmietana będzie gorąca, przykrywamy i zdejmujemy z ognia. Trzymamy w przykrytym rondelku 20 minut, odkrywamy i wyjmujemy kawałki czosnku. Zupę doprawiamy solą i pieprzem, miksujemy, przelewamy do talerzy. Każdy talerz uzupełniamy dużym kleksem śmietany i posypujemy natką pietruszki. Smacznego 🙂

PIKANTNA ZUPA POMIDOROWO-PAPRYKOWA

“Pomidorówka” to jedna z najpopularniejszych i najsmaczniejszych zup. Jednak czasami ma się ochotę na spróbowanie innej wersji czegoś znanego. To jest nowa odsłona pomidorowej, z dodatkiem pasty paprykowej, trochę pikantna inspirowana kuchnią bałkańską, w której królują pomidory, cebula, papryka i czosnek. Zupa ma piękny kolor, aksamitną konsystencję i zbalansowany smak pomidorowo-paprykowy z pikantną nutką. Dodatkową zaletą jest możliwość jej przygotowania o każdej porze roku.

Przepis:

1 duża cebula
4 duże ząbki czosnku
1 duży ziemniak
1 puszka pomidorów bez skórki
4 łyżki pasty z papryki (ajwar)
4 szklanki bulionu
1/2 – 1 łyżki ostrej papryki w proszku lub papryczka chili
2 łyżki oliwy
sól i pieprz

Cebulę i ziemniaka obieramy i kroimy w małą kostkę. W garnku rozgrzewamy oliwę, dodajemy cebulę i ziemniaki, smażymy 2 – 3 minuty. Dodajemy przeciśnięte ząbki czosnku, smażymy około minuty, wlewamy 2 szklanki bulionu, przykrywamy i gotujemy na małym ogniu 10 minut. Następnie dokładamy pomidory, pastę z papryki, paprykę w proszku, dolewamy resztę bulionu, gotujemy 5 minut. Miksujemy zupę na gładki krem i doprawiamy solą i pieprzem. Wlewamy do talerzy, dekorujemy kilkoma kropkami śmietany i szczyptą słodkiej papryki w proszku. Smacznego 🙂

KREM Z DYNI HOKKAIDO

Ma piękny pomarańczowy kolor i jest bardzo zdrowa. W jej obszernym wnętrzu zawarta jest cała masa witamin takich jak: witamina C, D, B1, B2, PP, kwas foliowy (polecana jest dla kobiet ciężarnych) oraz bardzo duża dawka beta-karotenu (zwłaszcza w odmianie pomarańczowej). To właśnie ten dobroczynny związek jakim jest beta – karoten ma silne działanie antyoksydacyjne. Oznacza to w praktyce przeciwdziałanie pojawieniu się nowotworów i chorób układu krążenia. Dynia odmiany hokkaido ma jeszcze jedną bardzo ważną zaletę, nie trzeba jej obierać ze skórki. Sezon dyniowy zaczynam od przygotowania pysznej, jedwabistej, lekko pikantnej zupy.

Przepis:
1 dynia hokkaido o wadze około 1,3 kg
1 ziemniak obrany i pokrojony w kostkę
1 cebula pokrojona w plasterki
1 łyżeczka kurkumy
2 łyżki oliwy
3/4 łyżeczki imbiru
6 szklanek gorącej wody
sól, pieprz
uprażone pestki dyni

Dynię myjemy, kroimy na ćwiartki i usuwamy gniazda nasienne. Otrzymane części kroimy na dużą kostkę. W garnku rozgrzewamy oliwę, wrzucamy cebulę, ziemniaki i dynię. Smażymy 2 minuty, dodajemy przyprawy i smażymy jeszcze minutę mieszając. Zalewamy wodą, przykrywamy i gotujemy 20 minut na małym ogniu. Miksujemy, doprawiamy ewentualnie solą i pieprzem. Nalewamy do talerzy i wierzch posypujemy uprażonymi pestkami dyni. Smaczna, rozgrzewająca i bardzo zdrowa zupa 🙂
Smacznego 🙂

KREM Z CUKINII OPRÓSZONY PARMEZANEM

 

Bardzo lubię zupy kremy, dlatego często goszczą na moim stole. Proste w przygotowaniu, lekkie, o jedwabistej konsystencji. Można je przyrządzić z ulubionych warzyw, ale też „przemycić” w nich te, za którymi nie przepadami, a są zdrowe i przydatne dla naszego organizmu. Moja propozycja to krem z cukinii z dodatkiem przypraw wzbogacających smak tego delikatnego warzywa, uzupełniona odrobiną parmezanu.

Przepis:
1 duża cukinia
1 średni ziemniak
1 średnia cebula
3 szklanki gorącej wody lub rosołu warzywnego
1 łyżka oliwy
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżeczka ziół prowansalskich
Sól, pieprz
Starty parmezan

Cebulę kroimy w paski, ziemniaka obieramy i kroimy w dużą kostkę, z cukinii odkrawamy końcówki i kroimy w dużą kostkę. W garnku rozgrzewamy łyżkę oliwy, dodajemy cebulę, smażymy minutę. Dodajemy ziemniaka i cukinię, posypujemy kurkumą i ziołami prowansalskimi, smażymy 2 minuty często mieszając. Wlewamy wodę, zagotowujemy, przykrywamy i na małym ogniu gotujemy 15 minut. Miksujemy, doprawiamy solą i pieprzem. Nalewamy do talerza i opruszamy delikatnie startym parmezanem. Pyszny, aksamitny krem o bogatym smaku. Zupę można też podać z grzankami. Smacznego 🙂

KRUPNIK DLA NIECIERPLIWYCH

krupnik

Krupnik to tradycyjna polska zupa z ziemniakami i kaszą, najczęściej gotowana na wywarze mięsnym, co niestety wymaga dużo czasu.
Nazwa pochodzi od dodatku kaszy, czyli tzw. krup. Moja wersja jest równie smaczna i sycąca, co ta tradycyjna, ale żeby ją przygotować wystarczy 30 minut.

Przepis:
10 dag kiełbasy pokrojonej w półplasterki
2 duże ziemniaki obrane i pokrojone w dużą kostkę
½ szklanki kaszy jęczmiennej
½ opakowania włoszczyzny mrożonej (pokrojonej)
1 puszka fasoli białej (najlepiej gotowanej na parze)
woda
oliwa
2 listki laurowe
1 łyżeczka oregano
1 łyżeczka majeranku
Sól, pieprz, Maggi

W garnku rozgrzewamy 1 łyżkę oliwy, dodajemy pokrojoną kiełbasę, smażymy na średnim ogniu przez 2 minuty. W tym czasie gotujemy w czajniku wodę. Do kiełbasy dodajemy oregano i majeranek, mieszamy i smażymy 30 sekund, żeby wydobyć ich aromat. Dodajemy włoszczyznę, podsmażamy 2 minuty mieszając. Do garnka wlewamy 9 szklanek gorącej wody z czajnika, dodajemy listki laurowe, ziemniaki i kaszę, mieszamy i gotujemy na wolnym ogniu 15 minut. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem i Maggi. Dodajemy fasolę z puszki, mieszamy i gotujemy jeszcze 2 minuty. I już gotowy apetyczny, aromatyczny i pożywny krupnik 🙂
Smacznego 🙂