BATONY OWSIANE Z BANANEM, ORZECHAMI I CZEKOLADĄ

przez | 21 kwietnia 2022


Batony owsiane z bananem, orzechami i czekoladą, pyszne, zdrowe, dodające energii. Batony owsiane można łatwo i szybko przygotować ze składników, które zazwyczaj mamy w domu. Podstawowy przepis zawiera płatki owsiane, banana i masło orzechowe, tym razem wzbogacone orzechami, żurawiną suszoną i gorzką czekoladą. Batony owsiane można zabrać ze sobą, jako małą przekąskę na drugie śniadanie, która dodaje energii i zajadać bez wyrzutów sumienia. Pasują też jako fajny i zdrowy deser. Batony owsiane szybko się robi i szybko znikają 🙂 Gorąco polecam 🙂
Przepis:
1 szklanka płatków owsianych
1 dojrzały banan
1,5 łyżki masła orzechowego
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
1/3 szklanki posiekanych orzechów i suszonej żurawiny
75 gr gorzkiej czekolady drobno posiekanej

Obranego banana rozgniatamy dokładnie widelcem, dodajemy masło orzechowe, cynamon i wanilię, dokładanie mieszamy drewnianą łyżką, dociskając, aby składniki połączyły się w jedną masę, dodajemy połowę posiekanych orzechów z żurawiną, mieszamy, przekładamy do formy keksowej (około 12 na 24 cm) wyłożonej papierem do pieczenia, dociskamy, wyrównujemy powierzchnię, posypujemy pozostałymi orzechami z żurawiną i czekoladą, wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni i pieczemy około 15 – 20 minut, wyjmujemy, odstawiamy do ostygnięcia, kroimy na batony. Smacznego 🙂

17 komentarzy do „BATONY OWSIANE Z BANANEM, ORZECHAMI I CZEKOLADĄ

  1. Monika

    O! Jeszcze banana do batonikow nie dodawałam, zawsze dodaje daktyle. Z bananem napewno są delikatniejsze w smaku. Spróbuję przy następniej okazji tak zrobić.

    Odpowiedz
  2. Klara

    Na przekąskę bądź drugie śniadanie batony są wrecz idealne.
    Muszę je kiedyś spróbować, bo uwielbiam banany i płatki owsiane.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.