FIT SZYSZKI Z PREPAROWANEGO RYŻU

przez | 1 marca 2022


Pamiętacie z czasów dzieciństwa szyszki z preparowanego ryżu? Pyszne, słodkie, lekko chrupiące. Szyszki z preparowanego ryżu w wersji fit równie smaczne, a jednocześnie zdrowsze, bo zamiast masy z krówek ziarenka ryżu połączone są fit karmelem z daktyli i masła orzechowego. Fit szyszki z preparowanego ryżu to pyszny deser, ale pasują też jako drugie śniadanie lub przekąska dodająca energii. Gorąco polecam 🙂
Przepis:
150 gr suszonych daktyli
2 łyżki masła orzechowego
75 gr preparowanego ryżu

Daktyle zalewamy gorącą wodą, przykrywamy i odstawiamy na 1 – 2 godziny, aby zmiękły. Odsączamy dokładanie i blendujemy z masłem orzechowym (jeśli masło jest bardzo gęste, to możemy je podgrzać w kąpieli wodnej lub dodać łyżeczkę stopionego oleju kokosowego), przekładamy do miski, dodajemy ryż i mieszamy za pomocą silikonowej szpatułki. Zwilżonymi dłońmi formujemy kulki o wielkości małego orzecha włoskiego, układamy na talerzu lub w papilotkach, wstawiamy na godzinę do lodówki. Smacznego 🙂

18 myśli nt. „FIT SZYSZKI Z PREPAROWANEGO RYŻU

  1. Kinga

    Ale fajny pomysł, uwielbiam syrop daktylowy z masłem orzechowym, muszę wypróbować ten przepis:)

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.