Sałatki owocowe to jeden z moich ulubionych deserów. Kolorowe, odświeżające, zdrowe i pyszne. Świetna alternatywa dla cięższych deserów lub ciast. Można się nimi cieszyć prawie przez cały rok, ale teraz jest najbardziej odpowiedni czas na ich przygotowanie, bo właśnie w tej chwili mamy mnóstwo soczystych i dojrzałych owoców do wyboru. Po prostu radość, słońce i energia na talerzu. Dodatek ciepłego, gęstego, kremowego i rozpływającego się w ustach sosu czekoladowego zamienia prostą sałatkę owocową w prawdziwe cudeńko :).
Przepis:
(sałatka)
1 szklanka borówek amerykańskich
1 szklanka malin
1 duża kiść winogron
8 moreli
8 śliwek
sok wyciśnięty z połowy cytryny
kilka listków mięty
(sos)
1 gorzka czekolada (100 gramów)
80 ml śmietanki (30 %)
1 łyżka miodu
Owoce myjemy i osuszamy. Ze śliwek i moreli usuwamy pestki, kroimy na ćwiartki. Wszystkie owoce mieszamy delikatnie w dużym naczyniu, skrapiamy sokiem z cytryny i posypujemy listkami mięty. Składniki sosu rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Nakładamy sałatkę i polewamy jeszcze ciepłym sosem czekoladowym. Smacznego 🙂
pyszna sałatka
Też takie robię (no może bez czekolady)
Wrzucam wszystkie owoce – im więcej tym lepiej
Zawsze można zrobić sałatkę w postaci płynnej 🙂
jako koktajl lub smoothie
Pozdrawiam
http://odchudzaniejestproste.pl/jak-zrobic-zielone-odchudzajace-smoothie-krok-po-kroku/